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怎么避免電腦工作者的職業(yè)病

潤雪科技 時間:2017-07-08 11:09 瀏覽量:2640
長期對著電腦工作的人幾乎都會有職業(yè)病,小編我是深有體會,每天下班回家就感覺肩膀、脖子、腰這幾個地方都會酸痛,該如何避免這些常規(guī)的職業(yè)病呢,重慶做網(wǎng)站公司就會大家支招。


職業(yè)病


1、眼睛
長期對著電腦眼睛是個大問題,最好的解決辦法就是每隔30到60分鐘就讓眼睛離開電腦仰望以下遠(yuǎn)景。去年我重慶做網(wǎng)站公司的辦公室是在南坪的萬達(dá)廣場的5樓,今天搬到了亞太商谷的23樓,一是以前的辦公室太小了,二就是5樓太低了一眼望出去也看不了什么好的風(fēng)景,所以這次搬公司特別搬了個高層,這樣員工在仰望的時候視野更夠更廣闊。

2、肩膀、脖子酸痛
這類問題就需要坐姿來調(diào)整,記得小時候上學(xué)的時候,老師要求腰桿要挺直什么的,而公司的話要恰恰相反,怎么坐著舒服怎么來,公司也別要求太多,員工最好利用休閑時間扭動幾下脖子,做記下擴(kuò)胸運(yùn)動。

3、腰桿酸痛
這也是個職業(yè)病,如果要是感覺每天早上起床腰桿非常疼痛的話,建議去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,確保自己沒有得上腰結(jié)石,腰結(jié)石主要就是由于長期做著不運(yùn)動而產(chǎn)生的一種疾病,防范腰結(jié)石就需要多喝水、多做跳躍運(yùn)動,如打籃球、跑步。

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